si ringrazia il sito da cui l'immagine è tratta

Sabato 27 dovevo raggiungere il mio compagno per passare il fine settimana insieme, le previsioni avevano avvisato il cambio del tempo in brutto e l'abbassamento delle temperature fino a 10°, e mentre pensavo a cosa mettere nella borsa.......è sempre un grosso dilemma per noi donne....un altro pensiero si affacciava alla mia mente, io sono una persona che risente molto del freddo e quando inizia comincio ad utilizzare come tutti non solo indumenti più adatti alle temperature del momento ma anche a fare qualche piccolo accorgimento alimentare per supportare il mio corpo. Con l'arrivo del freddo, il nostro corpo ha bisogno di un aiuto per mantenere la sua giusta temperatura. Vi dirò che rimedi utilizzo di macrobiotica per aiutarmi.
Uno dei rimedi consiste nell'aggiungere della radice di Zenzero  grattuggiandola sugli alimenti, oppure utilizzandola come tisana lasciando in fusione la polvere di Zenzero qualche minuto.Otteniamo cosi un the simile al Ginger Indiano.
Un altro rimedio prevede l'uso della Cannella in polvere, inserendolo nelle pietanze, vedi il purè oppure le mele cotte, ci sono anche tisane x l'inverno dove la Cannella è uno dei componenti.
Latte di Avena e Avena in fiocchi sono indicatissimi per questo periodo di freddo.
Non dimentichiamo che durante il periodo invernale sorseggiare un the durante la giornata aiuta a mantenere buona la vostra temperatura corporea.

Qualche anno fa ho avuto dei forti mal di testa frontali e laterali, tipo cervicale per intendersi, e sentivo in modo chiaro una sensibilità al freddo proprio in questa parte del mio corpo, non mi era mai successo prima, e incomincia prendere in considerazione il cappello che per me è sempre stato un gran problema  per il tipo di cappelli che proponevano......o troppo da signora a troppo infantili....... quindi usavo le caciolette che mi faceva mia nonna su ordinazione, dicendomi che la gente evidentemente negli ultimi anni nasceva senza testa e per questo non c'era più assortimento di questo articolo. non so come però in quel periodo cambiarono le cose e ci fu un tripudio di scelta di cappelli e mi ci buttai a capofitto. Il Fato volle che i mal di testa passassero e che mi rendessi conto che dalla testa c'è una una forte dispersione termica e non solo. Quindi se vi è possibile usate il cappello quando uscite vi aiuterà a mantenere la temperatura corporea.

TECNICHE  AMATORIALI DEL  BENESSERE DEL
PIEDE VISO E MANI

ASD  “LA QUERCIA “ SAN DONA’ DI PIAVE

L’utilizzo di tecniche e metodologie naturali volte ai piedi, viso e mani, portano al benessere fisico-emozionale dell’individuo.

Secondo la visione asiatica usare tecniche di auto massaggio e tecniche diverse in alcune parti del corpo, non influenza solo quella parte ma tutto l’organismo umano a vari livelli, grossolano e sottile.

Avvalendoci delle esperienze di pratica e di ricerca, nel rispetto dei maestri, riteniamo che le tecniche di metodologie naturali del piede, viso e mani, sia di enorme efficacia e beneficio per poter vivere armoniosamente insieme  secondo le proprie possibilità.

A tale proposito  proponiamo una serie di incontri amatoriali (n. 3domeniche), che si svolgeranno presso:
 il Centro Anziani  a  Croce di Musile di Piave  (Ve)

con le seguenti date:28 ottobre-18 novembre–16 dicembre 2012                  

    Orario: dalle ore 9.00 alle ore 18.00                                                                                                    

Si suggerisce un abbigliamento comodo, con pantaloni larghi  sulla gamba, portare 3 asciugamani da viso, copertina e crema idratante, olio di mandorle.                     
Vi aspettiamo  numerosi con gioia……
Info:
Stefania Pagliani - 3398713658 stefaniapagliani@vodafone.it
Diana    Biancon - 3284296981 diana1953@libero.it     

un piccolo consiglio alimentare per chi però non ha problemi di ulcere o altro, potrebbe essere quello di integrare del peperoncino nella nostra alimentazione, che è un disinfettante e un rinfrescante.

Per tonificare il polmone si può fare un esercizio di qi gong molto semplice,




nella prima immagine eseguo un'inspirazione, nella seconda immagine espiro ed emetto un suono che corrisponde a "SHIIIIIIIII"  con la testa rivolta verso l'alto circa 45° il suono dura tutto il tempo che i polmoni impiegano a svuotarsi.
Questo esercizio può essere fatto x 2-3 volte al giorno con ripetizioni di 12 v l'una inserendo a piacere 4 suoni. Mentre fate questo esercizio visualizzate una luce argento azzurro che vi entra nei polmoni e ve li rigenera e pulisce, il tutto accompagnato da un sorriso.

energia del polmone

 Ci stiamo avvicinando all'autunno,e quindi siamo nel passaggio energetico da Stomaco a Polmone, interessante provare a praticare più volte al giorno il movimento del Polmone che va a influenzare a livello energetico anche l'intestino crasso. Questo è l'esercizio di makko-ho