un piccolo consiglio alimentare per chi però non ha problemi di ulcere o altro, potrebbe essere quello di integrare del peperoncino nella nostra alimentazione, che è un disinfettante e un rinfrescante.

Per tonificare il polmone si può fare un esercizio di qi gong molto semplice,




nella prima immagine eseguo un'inspirazione, nella seconda immagine espiro ed emetto un suono che corrisponde a "SHIIIIIIIII"  con la testa rivolta verso l'alto circa 45° il suono dura tutto il tempo che i polmoni impiegano a svuotarsi.
Questo esercizio può essere fatto x 2-3 volte al giorno con ripetizioni di 12 v l'una inserendo a piacere 4 suoni. Mentre fate questo esercizio visualizzate una luce argento azzurro che vi entra nei polmoni e ve li rigenera e pulisce, il tutto accompagnato da un sorriso.